Alle Folgen

Hier findest du alle veröffentlichten Folgen und auf den gängigen Plattformen.

Folge 3 - Gewicht - 12.02.2025

In dieser Folge sprechen wir über das Zusammenspiel von Leistung und Gewicht und räumen mit dem Mythos des „perfekten Wettkampfgewichts“ auf. Wie beeinflusst das Körpergewicht Leistung und Wohlbefinden? Warum kann ein zu starker Fokus auf die Waage sogar kontraproduktiv sein? Und wie findet man das individuelle Gleichgewicht zwischen Kraft, Ausdauer und Gesundheit?

Folge 2 - Identität - 29.01.2025

In dieser Folge geht es um die Frage, wer Du als Athlet bist und wofür Du das tust, was Du tust. Eines ist klar: Zufall ist es nicht, dass Du Dich ausgerechnet für Triathlon entschieden hast! Was bedeutet es eigentlich für Dich, Athlet zu sein? Und wie müssten Training und Wettkampf "gebaut" sein, damit Du Deine Stärken voll ausspielen kannst und Dich nicht nur erfolgreich, sondern auch erfüllt fühlst.

Folge 1 - Die Zone - 15.01.2025

Jeder kennt das Gefühl im Sport "in the zone" zu sein, wo man sein ganzes Potential abruft: wir bringen Höchstleistung und haben das Gefühl, für Stunden so weiter machen zu können. Doch wie kommen wir dahin? Lerne deine Hosts, die Triathleten Nico und Fabian, kennen: als Triathlon Coach und Verhaltenswissenschaftler teilen sie ihr Wissen und ihre Erfahrung, um dich "in the zone" zu bringen.